PSILLIO IN SEMI

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semi di psillio sono conosciuti soprattutto come rimedio naturale per la stitichezza ma le loro potenzialità per la nostra salute non si fermano a questo. Scopriamo allora tutti i benefici che offrono questi piccoli semini e come usarli al meglio per la salute dell'intestino e in generale dell'organismo.

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Versate quindi 1 cucchiaino o 2 di semi in un bicchiere d'acqua lasciandoli all’interno per almeno 10 minuti, tenete presente però che più a lungo rimarranno e più si attiveranno le benefiche mucillagini. Potete quindi tenerli a bagno addirittura per una notte intera. Una volta trascorso il tempo bevete acqua e semi e subito dopo sorseggiate altra acqua (circa 2 bicchieri).

Importante ricordare di prendere i semi di psillio lontano dai pasti ma soprattutto da eventuali farmaci (pillola anticoncezionale compresa) che si assumono in quanto potrebbero andare a ridurne l’assorbimento. Scegliete ad esempio di prendere questo rimedio appena svegli la mattina e a metà pomeriggio o comunque ad una distanza di almeno due ore dai pasti o dall’assunzione di medicinali.

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PSILLIO IN SEMI

semi di psillio sono conosciuti soprattutto come rimedio naturale per la stitichezza ma le loro potenzialità per la nostra salute non si fermano a questo. Scopriamo allora tutti i benefici che offrono questi piccoli semini e come usarli al meglio per la salute dell'intestino e in generale dell'organismo.